Een volledige nachtrust bestaat uit 5-6 cycli van ongeveer 90 minuten. Als u tussen de cycli door wakker wordt – en niet midden in een cyclus – voelt u zich frisser.
Een volledige nachtrust bestaat uit 5-6 cycli van ongeveer 90 minuten. Als u tussen de cycli door wakker wordt – en niet midden in een cyclus – voelt u zich frisser.